Kunci Saat Anda Ingin Terhindar Penyakit Jantung

11 Sep

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki banyak fungsi di mana jantung ini memabng sangat berperan aktiv pada kesehatan. Jika anda memiliki masalah dengan kesehatan jantung ini, maka ada beberapa jenis hal yang memang bisa terjadi pada tubuh dan bahkan bisa merasakan akan beberapa jenis hal yang memang kurang wajar anda rasakan ini. Namun perlu di ketahui bahwa ada kunci saat anda ingin terhindar penyakit jantung ini, di antaranya adalah dengan cara berikut ini :

  • Sering Naik Sepeda

Untuk mencegah datangnya masalah stroke dan juga penyakit jantung, anda bisa melakukan olahraga dengan bersepeda selama 20 menit setiap hari, di mana hal ini bisa di lakukan di gym atau bahkan di jalanan.

  • Dark Chocolate

Kandungan anioksidan yang ada dalam Dark Chocolate ini membuat makanan ini sangat di yakini untuk mencegah datangnya masalah kesehatan penyakit jantung ini.

  • Bir

Untuk menjaga kesehatan jantung anda ini, anda bisa mengkonsumsi Bir agar kesehatan anda tetap terjaga. Namun perlu di perhatikan bahwa bir yang anda konsumsi ini jangan lebih dari 1 gelas karena jika lebih justru akan membahayakan kesehatan tubuh anda ini.

  • Mengkonsumsi Suplemen Yang Mengandung Vitamin B

Untuk anda yang ingin terhindar dari masalah kesehatan jantung, anda bisa mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung vitamin VB, di mana jenis makanan ini bisa mencegah anda terhindar dari masalah yang membahayakan tubuh.

  • Ikan

Selain memiliki rasa yang enak dan juga banyak di gemari oleh orang orang, ikan juga sangat di percaya dan di yakini bisa mencegah datangnya masalah kesehatan karena mengandung vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan anda ini.

  • Makanan Yang Mengandung Serat Yang Tinggi

Untuk mencegah datangnya masalah kolesterol strok dan juga penyakit jantung, anda bisa mengkonsumsi makanan makanan yang mengandung serat yang sangat tinggi. Makanan ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anda ini.

Baca Juga :

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s